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月经前肚子胀气的原因
导语：很多的女性朋友们，在月经前肚子胀气的现象，已经成为了非常常见的一种毛病，经常会发现月经前夕，肚子胀气里面咕噜咕噜的声音，而且还会出
很多的女性朋友们，在月经前肚子胀气的现象，已经成为了非常常见的一种毛病，经常会发现月经前夕，肚子胀气里面咕噜咕噜的声音，而且还会出现不断排气的现象，接下来的文章我们就来一起了解一下这种现象，该怎么办呢。
月经期间肚子胀气是很常见的。无论是着凉还是由于月经出血导致发炎状况。都会感觉到肚子胀。
第一一定要避免着凉，也不能吃冰激凌之类的饮品，不能吃寒性的大的水果。最好喝姜汤红糖水，玫瑰花热茶。
最此外可以采取以下的措施：
1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
你这个有可能是原发性痛经，因为青春少女的痛经多属于这一种。目前认为原发性痛经的原因主要与以下因素有关。
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